Entrená mientras tenés sexo.

Santo Domingo.-Alguna vez se te ocurrió pensar que las posiciones que adoptás en la intimidad con tu pareja podrían funcionar como ejercicios de estiramiento y tonificación? Si las realizás de un modo consciente, podrías aprovechar al máximo sus beneficios. Como toda actividad física, el sexo implica el trabajo de grandes grupos musculares. Pero a diferencia de cualquier otra actividad, en el sexo, además, hay un gran intercambio de energía con la persona que amás. Esto significa que mientras la estás pasando bomba entre las sábanas, lo sepas o no, estás trabajando tu cuerpo y tu espíritu.

¿Qué tener en cuenta? 

Mejor que dure: si el sexo dura más de 20 minutos, empezás a quemar calorías.

Variar de posturas: una manera clave de que el cuerpo se entrene integralmente es que no sólo te quedes en el misionero.

Recuperá el aliento: como en cualquier entrenamiento, tomate unos minutos para aquietar tu ritmo cardíaco, no te vayas corriendo al baño o a la oficina, al menos 5 minutos, quedate boca arriba o sobre su pecho.